Versterk je basis,
verbind je geest
Bij Pilaar geloven we in de kracht van een solide basis: een interne zuil van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. Elke oefening is ontworpen om zowel je core te versterken als je focus te vergroten. Door fysiek sterker te worden, geef je jezelf de mentale ruimte om meer in balans te zijn.
50
MIN
Onze lessen duren 50 minuten, meer heb je niet nodig om het effect te voelen!
350
CALORIES
24
CLASSES
Momenteel hebben we 24 lessen, zelfs op zondag!
Ons aanbod
Kies de formulie die aansluit bij jouw doelen.
FAQ's
Nieuw bij ons of gewoon benieuwd?
Hier vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen.
Hoelang duurt een les Reformer Pilates of Back 2 Basics?
We gebruiken telkens de eerste 5 minuten om te landen in de les. De les zelf duurt 50 minuten. Aan het einde gebruiken we nog 5 minuten om de reformer af te kuisen en terug in zijn gewenste startpositie te zetten.
Vanaf welke leeftijd mag ik pilates doen?
Pilates is geschikt voor vrijwel alle leeftijden. Jongere deelnemers kunnen er hun houding en kracht mee verbeteren, terwijl oudere deelnemers profiteren van de lage impact en de ondersteuning die de reformer biedt. De oefeningen worden altijd afgestemd op het niveau en de mogelijkheden van de deelnemer, met respect voor de kernprincipes van pilates: controle, precisie, concentratie, ademhaling en flow. Minimumleeftijd 16 jaar
Hoe moet ik een les boeken?
Het boeken van een les is eenvoudig via je account. Je logt in, kiest de gewenste datum en tijd, en selecteert de les die je wilt volgen. Zodra je bevestigt, wordt het aantal benodigde credits automatisch afgetrokken van je account. Je ontvangt direct een bevestiging per e-mail met alle details van de les. Door vooraf te boeken weet je zeker dat er een plek voor je beschikbaar is.
Hoe maak ik een account aan?
Om deel te nemen aan onze lessen, is het eerst nodig een account aan te maken. Dit kan eenvoudig via het ‘mijn account’ knop of via deze link. Je vult je persoonlijke gegevens in, zoals naam, e-mailadres en telefoonnummer, en kiest een wachtwoord. Zodra je registratie is voltooid, ontvang je een bevestigingsmail. Met dit account krijg je toegang tot alle beschikbare lessen en kun je je voortgang bijhouden. Een account zorgt ervoor dat je gemakkelijk lessen kunt boeken, annuleren en je credits beheren, alles overzichtelijk op één plek. Elke persoon moet een apart account aanmaken.
Wat zijn de voordelen van Reformer Pilates?
Reformer Pilates combineert kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Het helpt je houding verbeteren,
spieren activeren die je normaal minder gebruikt en draagt bij aan algemeen lichaamsbewustzijn. Veel deelnemers merken minder rugklachten, meer mobiliteit en een groter gevoel van welzijn. Daarnaast verbetert het de ademhaling en ontspanning, volledig in lijn met Joseph Pilates’ filosofie: beweging en ademhaling zijn één.
Onze huisregels
1. Op tijd komen
Kom op tijd zodat de les rustig kan starten. Idealiter ben je mintens 10 minuten op voorhand aanwezig. Je kan tot 5 minuten na aanvang de les nog deelenemen. Kom je meer dan 5 minuten te laat, is het helaas niet meer mogelijk om deel te nemen aan de les, om de veiligheid en concentratie van de groep te waarborgen.
2. MATERIAAL
Gebruik het materiaal zoals het bedoeld is en behandel alles met zorg. Berg props, matten en andere materialen netjes op na gebruik. Gelieve telkens ALLE springs aan te suiten op de reformer en de box op de carriage te plaatsen. Meld direct als iets beschadigd is zodat het veilig blijft voor iedereen.
3. ELEKTRONICA
Zet je GSM op stil of vliegtuigstand tijdens de les. Probeer je telefoon buiten de oefenruimte te laten om afleiding te minimaliseren.
4. respect en veiligheid voor jezelf en mededeelnemers
Houd rekening met anderen tijdens de oefeningen. Praat rustig en minimaliseer lawaai in de studio. De pilatesles is geen uurtje om bij te kletsen met je vriendin. Bewaar dat voor vóór of na de les. Eén van de principes van pilates is dat je de oefeningen met concentratie uitvoert. Volg de instructies van de docent voor je eigen veiligheid en die van anderen. Doe geen oefeningen die niet goed voelen voor jouw lichaam. Geef dit direct aan en de docent zal je vrijwel altijd verschillende opties geven. Vragen stellen mag. Probeer even in te schatten of het een juist moment is tijdens de les of dat je beter wacht tot na de les. De verschillende oefeningen van een pilatesles worden in een flow achter elkaar uitgevoerd. We willen de flow voor de hele groep niet teveel verstoren.
5. Hygiene
Trek je schoenen uit voordat je de oefenruimte betreedt. Gelieve na elke les de reformer en het eventueel gebruikte materiaal te ontsmetten.